L’aria pura, i mille colori e profumi e la semplice azione del camminare all’aperto hanno una preziosa azione rigenerante che controbilancia i limiti del nostro stile di vita attuale, spesso sedentario, incentrato solo su attività mentali e con poco tempo per la socializzazione.

Ma camminare in un bosco, su un prato, in montagna o lungo un’acqua che scorre, hanno su di noi un effetto ben più profondo e benefico della semplice rigenerazione fisica, ci permette di sintonizzarci su lunghezze d’onda cerebrali più lente che ci rendono più sensibili e percettivi.

(dal Vedemecum PIANETA VERDE di Marcella Danon)